Conheça os 10 efeitos mágicos do café. O hábito de beber café é partilhado por muita gente. Muitos recorrem a esta bebida repleta de cafeína para acordar, pois ela concede um autêntico boost de energia e ajuda-nos a despertar. É uma bebida que nos ajuda a ser mais produtivos no trabalho, deixando-nos mais alerta, mais concentrados. É também uma bebida que contribui para melhorar as nossas capacidades de socialização pois, muitas vezes é a volta de uma chávena de café que surgem grandes convívios.
☑ Previne o câncer
O consumo regular e moderado de café, bebida repleta de antioxidantes, contribui para prevenir diversos tipos de câncer, nomeadamente o de mama, da faringe e oral, da próstata, do fígado, entre outros. A bebida evita a degradação e alteração das células, contribuindo para a prevenção do surgimento de mutações que podem resultar em tumores.
☑ Combate o stress
O café contribui para combater o stress, pois ajuda a melhorar o humor. Tal foi comprovado por um estudo realizado em simultâneo, em diferentes países, nomeadamente nos Estados Unidos da América, em Portugal e no Brasil.
A bebida, rica em cafeína e antioxidantes, ajuda ainda no nosso desempenho, no tempo de reação, na memória e no raciocínio.
☑ Ajuda a rejuvenescer
Pelas suas características e pela riqueza em antioxidantes, o café é bastante usado na indústria dos cosméticos. As suas características levam a que ele retarda os efeitos do processo de envelhecimento, levando a um aumento da esperança de vida.
☑ Ajuda na digestão
Beber um café depois de uma refeição é recomendado, pois esta bebida ajuda a estimular a digestão. Ela estimula os intestinos, regulando o refluxo do estômago. O café facilita a digestão, pois gera um aumento do movimento gastrointestinal.
☑ Previne e combate a diabetes
O café contém ácidos clorogénicos e trigonelina alcalóide que ajudam na redução da glicose e da insulina. De acordo com um estudo proveniente da reputada Escola de Saúde Pública de Harvard,o consumo regular e moderado de café reduz em 11¢ o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
☑ Previne e combate a depressão
O consumo de café, de forma diária e equilibrada, gera um efeito positivo até no combate da depressão.
☑ Ajuda a emagrecer
A cafeína presente no café estimula e aumenta a capacidade para desempenhar tarefas físicas, sendo bastante usada por atletas, O café, além de gerar energia, também contribui para a eliminação de gordura.
☑ Não contruibui para a osteoporose
Ao contrário do que chegou a ser defendido, o consumo moderado de cafeína não causa osteoporose. Ficou confirmado em estudos científicos de que não há relação entre a osteoporose e o consumo de café.
☑ É amigo do coração
O café não só não lesa o coração, como é amigo deste orgão, ajudando-o a cumprir com as suas tarefas.
☑ Relação com o alcoolismo e drogas
O consumo do café pode inibir o alcoolismo e o consumo de drogas. De acordo com a conclusão de um estudo, oas ácidos clorogénicos e os quinídeos que são formados na torra adequada do café revelam até ser mais importantes do que a cafeína. Assim, o café ajuda na prevenção e no controle da depressão. Ele contém, naturalmente, potentes antagonistas opióides, nomeadamente os quinídeos que são formados na torra do café, a partir dos ácidos clorogénicos.
Fonte: https://ncultura.pt/os-10-efeitos-magicos-do-cafe/